筋トレグッズ イイこと、プラス。
こんにちは。
最近またグッと寒くなりましたね。 昼間は上着を着なくても元気な塚原です😆
今日の一枚は散歩中の写真。
下り階段が怖くていつも抱っこして降りるヘタレのコジロウの様子。笑
抱っこの仕方はこのやり方じゃないとダメな子です。
さて、今回のテーマブログは私の身体の温め方はコレ！
普段は朝起きたら白湯を飲んだりもしてますが、もう一つあります。
これ、何だか分かりますか？
握力グリッパーです！！
指先までポカポカになるのでオススメですよ。
握力も鍛えないとドンドン落ちるし手が冷えるので去年から筋トレグッズを集めてます( ˶´⚰︎`˵ )
何か良い筋トレグッズ知ってたら是非教えてください♡♡
では今日も良い１日を…*̣̩⋆̩*
HOT WAVE YOGA LHASA
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筋トレグッズには、かないません！
昨日も一日中晴れて、過ごしやすい天気でしたね＾＾ 夕日もキレイでしたね～！せっかくなので写真を！（正直、ちょっと載せるのはコワイですが・・・） 以前ブログで「筋トレ＋ダイエットで72kgまで減量！」と書きました・・・。https://ameblo.jp/speedstar-yossy/entry-12376239822.html しかし、「いきなりステーキ」を平らげてから・・・。体重が74kgまで増量して、減らなくなってしまったではありませんか＾＾；(いきなりステーキのくだりは↓のブログをご参照ください)https://ameblo.jp/speedstar-yossy/entry-12377395871.html でね、一つだけ言わせてください・・・ホントにちゃんと、筋トレしてるんです！ 俺の筋トレグッズ！！ ほらね！！ハンドルみたいな形のプッシュアップバーと下のヨガマットはつい一昨日、ホームセンターで購入してきました。 手前にある棒とグリップ鍛えるやつは、実は学生時代から持ってます。 ここにきて一大決心をしているyossy・・・これで一通りの上半身強化は可能です。 ではなぜ体重が増えてしまったのか！？これは2つ理由があると思います。 １．「わがままボディ」なんです。 そうわがままな体で、何でもすぐに吸収して蓄えてしまう。 それはたんぱく質も炭水化物も脂肪も、全部同じ具合で。 だから筋トレすれば筋肉はすぐ増えるし、食べれば脂肪もすぐ増える。 ２．筋肉って脂肪より重いんです。 筋肉ムキムキの人より、脂肪でぽっちゃりの人の方が 海水浴では浮きやすいということがあります。 同じ体積でも、筋肉の方が脂肪よりも重いってことなんですね。 結局、筋力アップの過渡期にある俺は筋肉量アップする分いくら脂肪を減らしても、体重が減らないor多少増えることもあるということになるわけです。 よっしゃ！言い訳終了！！(笑) まぁ継続することが大切ですし、特に食事制限などせず長い目でみてプロポーションの良い体を作っていきたいと思います。
