筋トレ ケア 筋肉痛 肩こり マッサージ コリほぐし トリガーポイント ストレッチ 筋肉を冷やす 筋肉を温める 器具 フィットローラー

価格： 15,800円
フィットローラーは温度を制御するだけでなく、ロールする圧力も制御します。 筋肉のコンディションに合わせて使う時にお湯、もしくは氷水を加えてください。 【何故筋肉を冷やすの？】 これは筋肉を使いすぎると熱が必要以上に出てしまい、周りの細胞まで痛めてしまうこともあるから！ かえって筋肉の回復が遅れてしまうので、トレーニング後に身体が熱っぽく感じたときなどは冷やすようにすると良いそうです。 【何故筋肉を温めるの？】 運動した後の筋肉はストレスが溜まり固くなっています。 特に激しい運動の後は筋肉も収縮を繰り返して血行不良になっていることも！？ そこで筋肉を暖めて血流を良くすることで筋肉痛を軽くしたり、回復を早めることが出来るのだそうです。 ※効果は個人差があります。　 【フィットローラーの使い方】 商品上部の蓋を外し、カップとして使用します。 カップいっぱいにお湯、もしくは氷水を本体に投入！ 後はフタをしっかり締めれば・・・ 効かせたい箇所を乗せて転がすだけ！！ ストレッチさせたい箇所をほぐしてあげましょう！！