筋トレをする時には、
何のために筋トレをするのか？
その目的をしっかりと持つことが重要です。
・身体を鍛えて女性にもてたい
・身体体を鍛えて健康になりたい
・脂肪をおとし、身体を引き締めてダイエットしたい
・精神的に強くなりたい
・理想の体型になりたい
・強くなりたい
などなど…その目的によって、筋トレ内容も変わって
きます。
ハードなトレーニングをすると、
結果的に身体を痛めてしまい、
トレーニングができなくなってしまうこともあります。
スポーツ選手がハードな筋トレをする場合は、
専任のトレーナーがその目的にあったメニューを組み、
筋トレで怪我や故障が起きないように、
細心の注意が払われます。
頑張って筋トレをしても、自分の思うような体型にならない場合は、
トレーニング方法が間違っている可能性があります。
また、時間を無駄にかけても意味がないので、
自分の目的にあった筋トレ方法を見つけましょう。
あなたは筋肉をつけたいのか、脂肪を減らしてダイエットをしたいのか。
これだけでも身体の鍛え方が変わりますので、
きちんと目的を持って頑張りましょう！
筋トレを習慣化すると、毎日をパワフルに過ごせるようになります。
秘密の筋トレで、
憧れのカラダを手に入れるための第一歩を、踏み出しましょう！
あなたの周囲の人の驚く顔が、目に浮かびませんか？
