本当に有酸素運動って必要なのか？
ママのキレイと元気応援子連れバレトン講師の小川です 子育てママに知ってほしいお金のハナシ京都の子育てママ支援団体マムライトではママの学びを応援していますどうしてマネーセミナーなのか 子育て期は様々お金が必要子供が生まれてすぐに学資保険には入ったけれど・・・本当にそれだけで大丈夫！？子供の成長とともに夢も膨らむ進学先の選択で必要なお金は大幅に変動 未来のハナシは子供だけじゃない家族・自分たちのことも大切夢のマイホームやマイカー家族旅行突然の病気や転職なんてことも 家族みんなが安心して楽しく人生を送るためには！？マムライトのマネーセミナーではじめの一歩を踏み出してね *----*----*----*＜日時＞1月26日（金）10：00～13：00※10：15までに受付をお済ませください。 ～～流れ～～10：00 受け付け開始 10：30 セミナー開始11：45 セミナー終了12：00 ランチタイム．スタート♪ おいしいランチと ドリンクもご用意しています♪13：00 終了13：30 自由解散 ＜お申込みフォーム＞https://ws.formzu.net/fgen/S98153419/ ＜会場＞株式会社 Relief corporation〒604-8153 京都市中京区烏丸通四条上ル笋町688 「第15長谷ビル」3階 F室※マクドナルドの隣です※https://www.hase-building.co.jp/search/detail/?BID=54京都市営地下鉄 四条駅徒歩1分阪急京都線 烏丸駅徒歩1分 次回レッスンは■京都駅クラス 2018年1月28日（日） 10：30～ ご予約はこちら ■桂川駅クラス 2018年1月30日（火） 10：30～ ご予約はこちら お気軽にお問い合わせください バレトンって私にもできるかな？通常レッスンの体験も随時受け付けております。また、イベントでプチ体験も可能です
ママタイムカフェ 3月20日（火）ステージプログラム参加
ID→@txr4158h
■子連れOK！バレトン教室＠京都■レッスン開催日はこちらをごらんください
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レッスン開始 10：30～
体験1回 500円
1回 1100円（回数券 3000円/3回）
お問い合わせ・ご予約は
主催：親子教室ママとコじかん
mamaclock@gmail.comバレトンって！？
バレエ・ヨガ・フィットネス3つの要素を取り入れて有酸素運動
どなたでもチャレンジいただける「シンプル＆イージー」な動き
ノリの良いリズムに合わせて、優雅なバレエのポーズ
お子様連れOKのバレトンレッスンは京都初！！ぜひ体験ください
有酸素運動で人と向き合う
2018年のスケジュールです
新しい年の始まりですね寒い日が続きますが、何とか、多目的ルームまでたどり着いていただければあとは楽しく踊るだけ🕺💃ご都合のよい日に、ぜひおいでください
2018年 １月のスケジュール
5 (金) 11:20〜 11(木) 11:20〜16(火) 11:20〜 19(金) 11:20〜27(土) 9:30〜 ☆土曜開催 ぜひ♪31(水) 9:30〜
全６回。2018年も、どうぞよろしくお願いします
１月より、Four-b小田原にて、レギュラーレッスンさせていただくことになりました。毎週月曜 13:40〜 ZUMBA60分のクラスを担当します。こちらもよろしくお願いいたします
ご質問等ありましたら、コメント欄からお気軽にどうぞ
活動場所
ひらつかアリーナ 多目的ホール (馬入ふれあい公園内)⬇︎こんな感じのお部屋ですhttp://www.nicspark.com/banyuu/wp-content/uploads/2016/01/I2_Photo01.jpg
＊駐車場、更衣室、簡易シャワー、 ございます。
＊馬入ふれあい公園内の駐車場は、 170台停められますが、 アリーナの使用状況により、 (大きな大会開催日など) 早い時間帯から、駐車場が 混雑していることもあります。 お車でお越しの際は、 時間に余裕を持って お越しになられますよう、 お願いいたします。
＊地図はこちらをご覧ください⇩http://kanagawamini.net/contest/2014_2015/senbatu/arena_access_map.pdf
持ち物
・運動靴、靴下
・飲み物
・汗拭きタオル
・マットｏｒバスタオル
（ストレッチの時に使います）
１レッスン、５００円、
初回無料です。
予約などは不要ですので、
直接いらしてくださいね♪
ZUMBA５０分のクラスになります。前後の説明等含めて、開始時間から１時間程度、みていただけたらと思います。ZUMBA終了後、２０分程度のストレッチを行っております。こちらは自由参加となりますので、お時間ある方はぜひ
レッスンに参加して下さる皆様へＺＵＭＢＡは心拍数が上がる有酸素運動です。皆さんに、より安全に楽しんでいただくために、ウォーミングアップの時間帯を過ぎてからの参加はご遠慮いただいております。何卒、ご理解ご協力の程、よろしくお願いいたします。