有酸素運動ディテールをプラス。
健康第一！美肌はもちろん気持ちも楽しくなれません、インディゴボウルの反町です。 友人のお姉様が高知でお医者様をされているのですが、この度インディバを導入したそう。 一番の目的は「インディバが腸内環境を整えるのに一番良いから」 今日は体が重い、すっきりしない…
それは単なる体調不良ではなく、腸の働きが鈍っているのかもしれません。 腸の主な働きは消化吸収と、病原菌から体を守る免疫機能。 体の免疫機能の約60％は腸管に存在し、腸内細菌のバランスが良いほど腸が正しく機能します。 腸内環境が悪い事でおこるのが、 ・栄養状態の悪化・バリア機能の低下・免疫力の低下・便秘、下痢、ガス溜まり・肌荒れ、吹き出物・口臭、体臭、おならの悪化・自律神経への悪影響 逆に腸内環境改善で期待できる効果は、 ・代謝促進、ダイエット・美肌効果・免疫向上、アレルギー性疾患の緩和・便秘の改善、おならのニオイ軽減・ストレス軽減 消化吸収や免疫力を上昇させパフォーマンスをあげたいなら、腸にも注目。
美容だけでなく、運動の効果にも影響する腸内環境を整えて、さらにパフォーマンスを上げてみませんか？ インディバ60分「徹底的に腸内環境を整える」（お腹・腰回り） →お試しメニュー＆料金はこちら インディバは有酸素運動と同じような効果があるので、血流を促し、酸素が全身にめぐり、体に刺激が入ります。
自律神経にも良い影響を与え、腸の活性化にもつながります。 もちろん腸マッサージや代謝アップも効果も。 腸を若く保つことは、ストレスにも強くなり健康・美容にも効果的！たくさんの野菜で腸内環境も元気に、左上はニラたっぷりの「蒼蠅頭」、パンチの効いたグロテスクな名前です。 ☆期間限定キャンペーン（２月末まで）「むくみのないスッキリ小顔＆ツルツル美肌」→詳しいメニュー＆料金はこちら ☆ホームページできました。 →こちら！ ☆エンビロン化粧品がお得に購入出来るようになりました。→詳しくはこちら ♪ご予約・お問い合わせはこちらから♪
東横線・日比谷線「中目黒駅」徒歩３分
脱毛と小顔で美肌になれる専門エステサロン
インディゴボウル
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＜中目黒駅へのアクセス＞
〇日比谷線
恵比寿→１駅、銀座→18分
〇東横線
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〇バス（山手通り）
渋41（渋谷－大井町） 池尻、不動前、五反田方面からのお客様に便利です。
黒09（目黒－野沢龍雲寺）
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やっと体重と体脂肪が減り始めた。
有酸素運動の前に食べるのをやめた。(前はジムに行く前に食べてた)筋トレの前は食べます。
夕方6時以降はできるだけ食べない。
1日1食のつもりで過ごす。(できるだけランチメインの1日1食、飲みに行く予定があるときは、夜の1食)実際には間食するし、1日2食弱って感じ。
体重が減っても筋肉が落ちてるだけだと体脂肪率増えて、身体年齢は増えたり。筋肉をキープしながらの減量は難しい。
運動と食事。あと腸内洗浄。
腸内洗浄して腸が動き始めてる。まだまだだけど、今年は腸内環境整えます。