腹筋運動 関連ツイート
【１週間で-2kg痩せる秘訣】
①主な飲み物はお水
②穀物は野菜と置きかえる
③甘いものは控える
④サーモンを食べる
⑤エクササイズ前に1杯のコーヒーを飲む
⑥有酸素運動を毎日30分行う
⑦腹筋 スクワットを1日20回する
⑧普段より30分多く眠る@Beautiful__Diet 2018/04/18 14:00
【１週間で-2kg痩せる秘訣】
①主な飲み物はお水
②穀物は野菜と置きかえる
③甘いものは控える
④サーモンを食べる
⑤エクササイズ前に1杯のコーヒーを飲む
⑥有酸素運動を毎日30分行う
⑦腹筋 スクワットを1日20回する
⑧普段より30分多く眠る@dietouenaccount 2018/04/18 14:00
今時の小学生は接骨院通ってるんだよ。スポーツで？と思ったけれどそうじゃないの。運動不足とゲームするのに同じ姿勢でやるから肩凝るんだって。電気、マッサージ、タイ古式みたいな人にやってもらうストレッチ。腹筋ローラーや運動器具もあったから、マンツーマンで正しい運動をするのかーと驚いた。
@yotsuba_kpop 2018/04/18 12:39
