腹筋運動 関連ツイート
RT @kerohei88: @MrAK1971 ですよね！！（笑）🤣🤣🤣
腹筋使う運動させてるのですが、何か違う所に力が入っているらしく全っ然お腹がへこみません！！（笑）どうなってんの…@MrAK1971 2018/04/18 13:43
【ホルモンバランスを整える大切な生活習慣・運動】成長ホルモンは、筋肉を刺激するような運動をすると、運動後30分で分泌が一気に高まります。いきなりジムに通うのは無理でも、簡単な腹筋や腕立て伏せを寝る前に始めてみてはいかがでしょうか？今日からやるのもありですよ（＾＾）
@kaita_recipeb 2018/04/18 12:36
RT @yudano: ええと女性のヘソから下のおなかぽっこりは脂肪じゃなくて筋肉が足りなくて内臓下がってぽっこりなってるから、仰向けに寝て両手を広げて上半身をぶれないようにロックして、膝を立ててそのまま腰から下を左右に倒す運動が、腹筋背筋動かすのに全然キツくないし腰もくびれる…
@m0m0_a1ice 2018/04/18 15:49
