腹筋運動 関連ツイート
卓球を久々やると筋肉痛になる
やべぇ久々だわ〜って
スマッシュがとても腕にキてる
入れるスマッシュしかほとんど入れなかったんだけどな〜
運動不足の固まりだわ〜
だからぶにぶにになるんだわ〜
腹筋よ戻ってこい！@_1_2_3_yusa_ 2018/04/18 13:24
RT @ukinose: この腹筋運動、軽い感じでやるといいよ。
ガチで腹筋鍛える、というよりはテレビ見ながらなんとなーく動かす感じで。
腹筋って集中してやるときついから集中しないでながらでやるのがお勧め。
意識しながらやるのも大切だけど、緩い感じでやるもの有り。
大切な…@springneko 2018/04/18 14:53
腹筋をシックスパックにしたい。これは数々の男性の夢でもあります！
トレーニング方法にこだわるのもいいですが、食事制限と有酸素運動もしましょう！
食事制限は、肉や魚やプロテインでタンパク質を取りながら、脂質や糖質を避けてください。
そうすれば必ずシックスパックは手に入ります！@bulkupman 2018/04/18 15:18
