腹筋運動 関連ツイート
@MrAK1971 ですよね!!(笑)🤣🤣🤣
@kerohei88 2018/04/18 12:40
腹筋使う運動させてるのですが、何か違う所に力が入っているらしく全っ然お腹がへこみません!!(笑)どうなってんの…
やせたかったら腹筋よりスクワットの方が効果的。下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく筋肉が増えた時の基礎代謝が増すため、効率的にウェストが細くできる。同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると、「腹筋500回=スクワット15回」になるのだそう。
@cevyzozagol 2018/04/18 13:29
「割れた腹筋を手に入れたいけど、ジョギングなどの運動も大変なことも不可」というような怠け者の夢を叶えるためには、EMSマシーンを使用する以外に方法はありません。
@As3A07zGx9lhMFB 2018/04/18 13:14