腹筋運動 関連ツイート
【過去記事紹介！】https://t.co/hgaAaiuBOOスクワット15回は腹筋500回に相当する運動量があるぞ！ - とうふday＿#はてなブログ
@nututen 2018/04/18 12:38
RT @yudano: ええと女性のヘソから下のおなかぽっこりは脂肪じゃなくて筋肉が足りなくて内臓下がってぽっこりなってるから、仰向けに寝て両手を広げて上半身をぶれないようにロックして、膝を立ててそのまま腰から下を左右に倒す運動が、腹筋背筋動かすのに全然キツくないし腰もくびれる…
@szk_0510 2018/04/18 12:02
【１週間で-2kg痩せる秘訣】①主な飲み物はお水②穀物は野菜と置きかえる③甘いものは控える④サーモンを食べる⑤エクササイズ前に1杯のコーヒーを飲む⑥有酸素運動を毎日30分行う⑦腹筋 スクワットを1日20回する⑧普段より30分多く眠る
@lemumysyled 2018/04/18 13:28
