腹筋運動 関連ツイート
ごく一般的に知られている
腹筋運動は実は非効率
これはあまり知られていないので
覚えておくとお得です笑@q9TfMJ14lHriYwD 2018/04/18 14:14
たった10回の腹筋と腕立て伏せで筋肉痛になってるの控えめにしなくてもやばいので 運動します
@hrsk_ss 2018/04/18 13:47
胸の下の脂肪は下腹部ダイエットの方法と同じで膝立て腹筋をすると下腹部といっしょに痩せやすいです。腰を痛めないためにも両足を膝立てして腹筋すると良いです。コツは痩せたい部分の筋肉を使う運動をすることです。ぷるぷるっと筋肉が震えている感覚があると大丈夫です。
@a2_unit 2018/04/18 11:50
